CSONTRITKULÁS KEZELÉSE HÁZILAG

A csontritkulás visszafordíthatatlan ezért már kisgyermek korban el kell kezdenünk ennek a megelőzését.


Ennek legegyszerűbb módja a helyes táplálkozás és mozgás.

loading…


Ha már kialakult a csontritkulás nem tudjuk visszafordítani. Ezért figyeljünk a megfelelő kalcium és D-vitamin bevitelre. Szervezetünknek minden életkorban más és más mennyiségben van szüksége a kalciumra. A D-vitamin pedig a kalcium beépülését segíti a csontokba.


Sokat segíthet még a mákolaj, lenmagolaj, dióolaj


A mákolaj a csontozat segítője, mivel megállítja a csontszövetek leépülési folyamatát, majd elkezdi építeni azt. Adagolása a csonttömeg megőrzése érdekében napi 1-2 mokkáskanál, csontritkulás esetén pedig 3-4 mokkáskanál ezeket minden esetben étkezés közben kell bevenni.


A lenmagolaj Egyiptomi kutatók szerint csökkenti a csontritkulás kockázatát. A kutatók patkányokon végrehajtott kísérletben megfigyelték, hogy a lenmagolajjal kezelt patkányoknak megnövekedett a csonttermelő oszteokalcin szintje.

loading…


 

Szólj hozzá

comments