HOGYAN LEGYÜNK BOLDOGOK?

A világon a mexikóiak, az argentinok és a brazilok a leg boldogabbak egy felmérés szerint.

A magyaroknak sincs okuk a panaszra: több mint felük boldog.

loading…


Sok minden befolyásolhatja a boldogságot a genetika, körülmények, életmód és még sorolhatnánk. Pszichológusok szerint a boldogságérzet ugyan úgy fejleszthető, mint akármelyik másik képességünk.

loading…



Napi számvetés:
A boldogság egy olyan érzés, amely feltételeit mi határozzuk meg. Így pusztán döntés kérdése, hogy boldogok vagyunk e vagy sem. Ha mindennap úgy fekszünk le, hogy végig gondoljuk, az aznapi boldog élményeinket akkor, pozitív energiákkal alszunk el.
Jó cselekedetek:
Kutatások szerint, ha másnak örömet okozunk mi is boldogabbak leszünk. Ha, odafigyelsz másokra hidd el meg fog térülni.
Természet energiái:
Sokan vannak, akiket például boldoggá tesz a napsütés, imádnak kiülni és sütkérezni próbált ki igazi energiabomba. Vannak, akiket a friss levegő, zene bármi feltölt, szánj rá minden nap legalább 10 percet és meglátod, megteszi a hatását. 
Test és lélek:
A test és lélek szoros kapcsolatban vannak egymással, ezért elengedhetetlen a jó közérzet a boldogság érzéséhez. Tegyél meg mindent ide tartozik a táplálkozás, rendszeres testmozgás, alvás a közérzeted megvédése érdekében.
Relaxáció:
Csináld amit szeretsz,engedd ki a gőzt.Strsszoldó technikákra mindenkinek szüksége van.-Világom.hu

loading…


Szólj hozzá

comments